Аргинин альфа-кетоглутарат (AAKG) - это пищевая добавка, используемая спортсменами и бодибилдерами для улучшения спортивных результатов, снижения мышечной усталости и улучшения восстановления.Добавка AAKG может также иметь дополнительные преимущества для различных заболеванийПродолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как работает AAKG, и о 12 способах, которыми он, как утверждается, помогает улучшить здоровье.
Что такое аргинин альфа-кетоглутарат (ААКГ)?
Аргинин альфа-кетоглутарат (AAKG) является модифицированной версией аминокислоты аргинин [1].
Альфа- кетоглутарат являетсяпромежуточное соединениеВ серии реакций, которые производят энергию для тела.источникиз аминокислотглютаматиглютаминГлютамат является основным возбуждающим нейротрансмиттером в мозге и может увеличить образование костей. Глютамин является основным источником энергии для деления клеток.2,3].
Состав AAKG
Аргинин альфа- кетоглутарат образуется при соединении двух молекул аргинина с одной молекулой альфа- кетоглутарата.
Сочетание альфа-кетоглутарата и аргинина улучшает стабильность аргинина, что, как предполагается, улучшает его способность повышать производительность и его роль в производстве энергии.
Природные источники L-аргинина и альфа-кетоглутарата
L-аргининЭто одна из 20 аминокислот. Она считается полунеобходимой аминокислотой, потому что она может быть получена как из пищи, так и из организма.
L-аргинин содержится в высоких концентрациях в таких продуктах, как арбуз, орехи, семена, водоросли, мясо, морепродукты, бобы, чечевицы, цельные зерна, рисовый белок концентрат и изолят соевого белка [17].
L-аргинин синтезируется в организме изцитруллинХотя этот синтез может происходить во многих типах клеток, большинство происходит в почках.18,19].
Альфа-кетоглутарат в промежуточном периоде цикла для преобразования пищи в энергию. В этом цикле он образуется из изоцитрата.2].
Пищевые добавки с алфа-кетоглутаром L-аргинина (AAKG) продаются в виде таблеток, таблеток или порошка.
Альфа-кетоглутарат и L-аргинин также могут быть приобретены отдельно как отдельные добавки.
